Журнал Bright
  • Журнал Bright
  • Лица
  • События
  • Мнения
  • Путешествия
  • На глубине
  • Архив
  • О журнале

Пять причин сделать велосипед частью своей жизни

04.09.2022Мнения, От авторовadmin

Несмотря на то, что лето подошло к концу, мы собираемся рассказать вам о преимуществах ежедневного катания на велосипеде. Ведь осенние деньки еще позволяют нам крутить педали, улучшая свое физическое и психологическое состояние.

Все чаще на улицах российских городов можно увидеть велосипедистов, которые крутят педали в любую погоду. Некоторые из них решились добираться на работу на своем двухколесном транспорте, другие используют его вместо занятий фитнесом в летнее и осенне-весеннее время. А давно ли вы катались на велосипеде? Пока вы вспоминаете, мы приведем пять причин сделать его частью своей жизни.

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и приступов

Кардиологи рассказывают, что поездка на велосипеде снижает давление и приносит много пользы нашим кровеносным сосудам, увеличивая их гибкость. Отрицательному холестерину и процессу кальцификации артерий шансов не остается.

Помогает поддерживать психологическое здоровье

Различные исследования показывают, что у людей, которые часто ездят на велосипеде, реже встречаются депрессивные состояния. Во время активного движения мозг лучше насыщается кислородом, и вырабатывается больше гормона счастья. Многие велосипедисты называют свой любимый спорт активной медитацией, помогающей расслабиться.

Полезно для суставов

Во время катания на велосипеде мы тренируем суставы в бережном ритме, не подвергая их высокому риску резких ударов или перегрузок (как это происходит при беге и в других видах спорта).

Укрепляет иммунную систему

Этот вид спорта укрепляет иммунную систему за счет активной мобилизации фагоцитов, клеток, которые уничтожают патогенные бактерии в нашем организме.

Является физической активностью доступной по времени

Эксперты из разных стран пришли к выводу, что для поддержания хорошего физического состояния совсем не обязательно кататься по несколько часов в день. За 10 минут ежедневных поездок на велосипеде вы заметите пользу для мышц и суставов, 30 велосипедных минут в день помогут сердцу быть в тонусе, а 50 минут прекрасно простимулируют жировой обмен. Этот пункт может стать решающим при выборе физической активности.

К счастью сейчас можно легко арендовать любой подходящий велосипед, что делает такую полезную активность вполне доступной. Осень, кстати, совсем не причина делать паузу. Удалось ли нам вас вдохновить?

 

Текст: Аделя Гарифзянова


Предыдущая запись Антитоп предметов женского гардероба Следующая запись Кубок Кремля — Гордость России!
Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
Обновить

*

Свежие записи

  • Вивьен Вествуд: вдохновляющая бунтарка
  • Новые фильмы, которые отправят нас в путешествие
  • Можно по-разному: интересные новогодние традиции мира
  • Эмоции на работе: демонстрировать или нет?
  • Короткие сериалы для длинных выходных
Email
Vkontakte

Рубрики

©Bright live
ЭЛ № ФС 77 — 58164.

Политика конфиденциальности
__________
Наш ресурс является общедоступным и часть материала на нём размещается авторами, поэтому, при обнаружении материала, который вы считаете своим собственным, напишите нам в редакцию и мы решим проблему, вплоть до его исключения со страниц нашего сайта.