Проблемы со сном напрямую влияют на наше здоровье. Если плохо спим, то мы чувствуем себя уставшими и не отличаемся продуктивностью в течение дня.
Журнал, вдохновляющий ставить яркие цели и идти к ним. (18+) Проблемы со сном напрямую влияют на наше здоровье. Если плохо спим, то мы чувствуем себя уставшими и не отличаемся продуктивностью в течение дня. Удаленная работа открыла нам много возможностей, но вместе с тем и некоторые трудности с разделением рабочего и личного пространства. Это особенно заметно, когда оба партнера работают из дома. Жизненные стратегии могут быть разными: это зависит от личных предпочтений и ценностей каждого человека. Некоторые люди могут считать, что настоящее время важнее будущего, и тогда они выбирают стратегии, которые приносят максимальное удовлетворение в настоящий момент. Другие люди, наоборот, фокусируются на будущем и выбирают стратегии, которые помогут им достичь долгосрочных целей. Уроки музыки могут стать одним из самых больших подарков, которые вы преподнесете своему ребенку; они обогащают его когнитивное, социальное и эмоциональное развитие и прививают любовь к музыке на всю жизнь. Но хотя мы всегда руководствуемся благими намерениями, родители иногда могут иметь неверное представление о том, что действительно нужно детям. Если ваш ребенок только собирается начать занятия или уже давно занимается музыкой, вам есть чему поучиться у певца Владимира Брилева. Бывает, что неудача кажется концом света. Будь то отношения, работа или личные начинания, неудача может обескуражить и заставить вас опустить руки. Однако, важно помнить, что неудачи — это естественная часть жизни, и то, как мы восстанавливаемся после них, имеет решающее значение на пути к успеху. Советами с нашими читателями поделился певец Алекс Анохин. 30 апреля меломаны со всего мира отмечают Международный день джаза. В честь этого события мы собрали истории создания известных джазовых творений. Раз уж в этом месяце мы заговорили о сне и способах сделать его здоровым, то и о сне во время путешествий тоже хотим поговорить. Ароматы способны возвращать нас в те места, где мы были счастливы, и помогают нам путешествовать сквозь время и пространство. Куда бы вы хотели отправиться прямо сейчас? Timeless Society и Visit Norway ищут трех путешественников, которые смогут познакомиться с Северной Норвегией и прожить их потрясающие белые ночи. Сериал The Good Nurse от Netflix взбудоражил любителей триллеров. Во-первых, снят он очень захватывающе. Во-вторых, основан на реальных событиях, что всегда добавляет мурашек. Многие из нас уже мечтают о долгих новогодних выходных. А мы потихоньку готовим для вас подборки интересных сериалов для просмотра долгими зимними вечерами. Осень – время кутаться в пледы и смотреть интересные фильмы. Сегодня мы решили узнать о новинках кино этой осени, снятых талантливыми женщинами. Новое исследование показало, почему игра на музыкальных инструментах делает нас сексуально привлекательными. Отправляемся за подробностями. Утро – это время, когда далеко не все чувствуют себя радостно и вдохновлено. Что же может помочь сделать это время суток очень даже бодрым и сохранить это настроение на весь день? Рассказываем! Яндекс Музыка изучила данные системы рекомендаций Моя волна с начала 2023 года и узнала, под какие треки просыпаются, проводят время в дороге, работают, тренируются и засыпают пользователи. В зоне комфорта нам спокойно, в ней все контролируется нами самими, и возникает чувство безопасности. Надо ли ее покидать, чтобы реализовать задуманное, или все же это совсем не обязательно? Если речь заходит о профессионализме и работе, про эмоции обычно никто не говорит. Однако мы все – живые люди, поэтому эмоции являются частью нашей жизни, даже рабочей. Важно выражать их здоровым образом. Научно доказано, что воспоминания о приятных моментах прошлого — это кратчайший путь к психологическому благополучию. Но только, если использовать их осознанно. Наступили майские праздники. Чтобы девять дней свободы от офиса и компьютера не слились в один бесконечный серый выходной, едем в Гусь-Хрустальный, блуждаем среди скрытых фигур Дарьи Неретиной, переживаем за Тахира и Зухру и строим с Дартом Вейдером планы по завоеванию далекой-далекой Галактики. А тех, кто уже в мае скучает по зимним развлечениям, ждут на ледовом шоу Авербуха. Получатся идеальные каникулы, да еще и на шашлыки время останется. Звездолет на ВДНХ, история российских комиксов, советская мода в выкройках и готовых моделях, рок-концерт на крыше и история любви в большом городе. Выбрали самые яркие события апреля, которые обязательно нужно увидеть. 6 апреля состоится открытие Onlife iDEA Fest — международного театрального фестиваля на русском языке. Все спектакли будут показаны в формате onlife, когда актеры играют вживую из разных точек мира, а после окончания спектакля начинается его обсуждение. Зрители могут задать свои вопросы как самим актерам и режиссеру, так и приглашенным экспертам из числа театральных критиков и звезд театра и кино. 13 декабря, компания NIVEA в партнерстве с итальянской художницей Клариссой Бальдассарри запускает NFT-проект («невзаимозаменяемых токенов»), рассказывающий о ценности прикосновения. 25 ноября официально открыт участок дороги, соединяющий Миниполис Дивное, ЖК «Зеленые аллеи» с автодорогой М-4 «Дон». Ироничная новелла Натана Ингландера, две личные истории культовой Патти Смит, репортаж британской журналистки о будущем человечества, дебютный роман Оушена Вуонга и журналистское расследование о создании «Моссада». В нашей подборке рассказываем о пяти захватывающих книжных новинках, которые достойны того, чтобы появиться на ваших полках.
Курс на яркую жизнь!
Опыт
Уснуть быстро: два совета от американского психотерапевта
Оба работаем удаленно: как выжить?
Я достигатор: как себе помочь
Лица
Как начинающим ученикам сохранить мотивацию для занятий музыкой?
Как пережить неудачи и найти силы двигаться дальше?
Истории четырех известных джазовых творений
Путешествия
Миссия «поспать в самолете»: факты и рекомендации
Парфюм как способ отправиться в путешествие
Разыскиваются путешественники для знакомства с белыми ночами
Истории
Сериал The Good Nurse: что если твой друг — убийца?
Четыре лучших корейских сериала Netflix
Три фильма этой осени, снятые талантливыми женщинами
Полезно
Игра на музыкальных инструментах и сексуальная привлекательность
Пять утренних привычек для хорошего настроения
Под какие треки россияне просыпаются, работают и засыпают
От авторов
Выход из зоны комфорта: нужен или нет?
Эмоции на работе: демонстрировать или нет?
Что, если ностальгия – наш помощник?
Что будет
Чем заняться в долгие весенние каникулы
Куда сходить в апреле: гид по событиям в Москве и других городах
Бесплатный международный фестиваль цифрового театра онлайн
Что было
Криптоисскуство прикосновения: NIVEA запускает NFT-проект
Открыт участок дороги от Миниполиса Дивное до выезда на М-4 «Дон»
5 книжных новинок октября
Существует достаточно много вредных привычек, которые мешают нам становится лучше, тормозят наш рост и развитие. И это не только те самые вредные привычки, о которых часто говорят диетологи и врачи. Часто это именно психологические проблемы, от которых, если поработать над собой, можно избавиться самостоятельно.
Netflix открывает миру интересные турецкие сериалы с увлекательным сюжетом, а мы открываем их для вас.
Далеко не все осознают, что чудо-диет не существует и важно добавлять еще и комфортные физические упражнения. Их необязательно должно быть много. Сегодня расскажем о всего двух эффективных упражнениях, которые можно делать по утрам, чтобы уменьшить живот.
По словам успешного предпринимателя Эйлона Решефа, время, потраченное на расстановку приоритетов, потрачено зря. Смелое заявление! Нам не терпится узнать, почему.
Умом, целеустремленностью и бизнес-способностями Илона Маска восхищаются во всем мире. А он выделяет для себя три важных правила для того, чтобы стать успешным. Ими то мы и поделимся с вами.
Мужская мода не менее важна представителям современного социума, чем женская. Уверенный в себе мужчина хочет выглядеть эффектно, но если женщины могут подсмотреть интересные предметы гардероба и приемы друг у друга, то мужчинам в этом плане сложнее, ведь у многих «выряжаться» вообще как-то не принято. Певец Владимир Брилев поможет разобраться в носибельных мужских трендах и расскажет о том, как интегрировать модную вещь в повседневный гардероб.