С трудностями и вызовами сталкиваются все, но преодолеть их можно только, если есть внутренняя мотивация. Рассказываем, какие вопросы стоит себе задать, чтобы учиться на трудностях и двигаться дальше.
Умение задавать себе правильные вопросы и искать ответы на них, может помочь даже в самых трудных ситуациях. Вопросы вопросам рознь. Психологи и коучи во весь голос заявляют, что вопрос “Почему?” в этом случае ведет в состояние жертвы и никак не помогает преодолевать трудности. А вот вопрос “Для чего?” может стать отличным подспорьем для мотивации. В конце этой статьи мы приведем пять вопросов, ответы на которые помогут вам посмотреть на ситуацию с другой стороны и замотивировать себя двигаться вперед.
Но прежде чем приступить к вопросам разберем, что же такое мотивация. Психологи напоминают нам, что мотивация не подразумевает усилия, это скорее решение действовать из понимания, для чего все это делается. Хорошей новостью является то, что, каждый из нас может находит эту самую внутреннюю мотивацию, чтобы начать или продолжать делать шаги в направлении к задуманному. Если мы сознательно выбираем то, что имеет для нас смысл, мы даже в случае множества трудностей продолжим это делать.
Вызовы и трудности — это то, что находится вне нашего контроля, но под нашим контролем находится возможность учиться на них и генерировать новое, благодаря им. Когда мы укрепляем нашу внутреннюю безопасность, мы видим себя более способными противостоять вызовам, потому что оцениваем себя не по результату (который не всегда зависит от нас), а по развитию, по полученным знаниям и по нашей воле (которая зависит от нас).
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с вызовами, задавайте себе правильные вопросы. Ответы на них помогут взять из трудностей силу и двигаться. Вот и пять важных вопросов, которые помогут превратить вызовы в мотивацию:
Для чего это может мне пригодиться?
Чему учит меня эта ситуация?
Как это может быть полезно для меня?
Что зависит от меня в данный момент и как исходя из этого я могу действовать?
Какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас (а не завтра или через неделю), чтобы начать двигаться вперед?
Текст: Аделя Гарифзянова
Комментарии: |