Журнал Bright
  • Журнал Bright
  • Лица
  • События
  • Мнения
  • Путешествия
  • На глубине
  • Архив
  • О журнале

Я достигатор: как себе помочь

04.04.2023Мнения, Опытadmin

Жизненные стратегии могут быть разными: это зависит от личных предпочтений и ценностей каждого человека. Некоторые люди могут считать, что настоящее время важнее будущего, и тогда они выбирают стратегии, которые приносят максимальное удовлетворение в настоящий момент. Другие люди, наоборот, фокусируются на будущем и выбирают стратегии, которые помогут им достичь долгосрочных целей.

Человека, который живет таким образом, называют достигатором.

Поговорили с Жанной Возжовой, фьюжнпрактиком, эксперту по стратегиям и маркетингу, о том, как достигаторам не впасть в зависимость от собственных целей. 

Коротко о достигаторе

Достигатор — это человек, который всегда нацелен на достижение определенных целей. Он постоянно стремится к успеху, ему сложно остановиться на достигнутом и смаковать свою предыдущую победу. Такой человек измеряет свою хорошесть достижениями: если их нет, значит, недостаточно старался. Очень часто достигаторы ставят сразу несколько целей (еще и нереалистических).

В результате даже самые мотивированные и целеустремленные люди сталкиваются с эмоциональной ямой — состоянием, когда все кажется безысходным и ничего не получается. 

Что делать, если случилась яма?

  • Переосмыслите свои цели: может быть, они уже устарели и больше не соответствуют вашим настоящим желаниям. Попробуйте определить, что вам на самом деле важно.
  • Разбейте цель на маленькие задачи: большая цель может показаться непосильной задачей, но если разбить ее на мелкие задачи, она станет более осуществимой. Это также поможет вам оценить прогресс и почувствовать, что вы двигаетесь вперед.
  • Ставьте четкие цели: определите, когда, в каком объеме вы хотите чего-то достичь — например, «через 2 часа я должен сдать текст, написанный на 2 листах». Если цель размыта, вам будет казаться, что вы делаете недостаточно, даже при ее реальном достижении. 
  • Найдите поддержку: общение с друзьями, родными или коллегами может помочь вам избежать эмоциональной ямы. 
  • Найдите время для отдыха: постоянная работа над целями может привести к перегрузке и эмоциональному выгоранию. Не забывайте находить время для отдыха и развлечений. Есть такой лайфхак: планируйте сначала отдых, потом рабочие дела, так в вашем календаре будет баланс. 

И самое главное: пересмотрите подход к стратегии. Если она делает вас несчастным, возможно, она вам просто не подходит. Это нормально — адаптироваться под собственное состояние и делать выбор в пользу того, что вам не навредит на данный момент. 


Предыдущая запись Под какие треки россияне просыпаются, работают и засыпают Следующая запись Истории четырех известных джазовых творений
Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
Обновить

*

Свежие записи

  • Секреты тайной комнаты Микеланджело во Флоренции
  • Самые ожидаемые сериалы и фильмы конца 2023 года
  • Искусственный интеллект в бизнесе: ошибки, которые следует избегать
  • Секреты комфортного путешествия с маленькими детьми
  • Чем заняться в декабре
Email
Vkontakte

Рубрики

©Bright live
ЭЛ № ФС 77 — 58164.

Политика конфиденциальности
__________
Наш ресурс является общедоступным и часть материала на нём размещается авторами, поэтому, при обнаружении материала, который вы считаете своим собственным, напишите нам в редакцию и мы решим проблему, вплоть до его исключения со страниц нашего сайта.