Мечтателей, которые иногда отвлекаются от реальности, чтобы погрузиться в свой мир, часто осуждают. Но в целом, если это не вредит вашей деятельности, то это очень даже полезно.
“Ты снова витаешь в облаках”, — часто слышат те, кто умеет периодически отключаться от реальности. Оказывается, это очень важный талант, который полезен для нашего ментального здоровья. Это утверждают ученые из Гарвардской медицинской школы, которые опубликовали результаты своего исследования в журнале Nature.
Результаты их исследования продемонстрировали взаимосвязь между умения витать в облаках и перестройкой мозга: моменты спокойного бодрствования могут сыграть решающую роль в процессе обучения или в поддержании памяти. Поэтому исследователи из Гарварда считают важным давать себе время для спокойного бодрствования, отключаясь от окружающей реальности.
Если мы научимся управлять этим искусством, не принося ущерба своей деятельности, то получим множество бонусов:
Текст: Аделя Гарифзянова
Комментарии: |