Если речь заходит о профессионализме и работе, про эмоции обычно никто не говорит. Однако мы все – живые люди, поэтому эмоции являются частью нашей жизни, даже рабочей. Важно выражать их здоровым образом.
Когда мы говорим о работе, в голову сразу приходят такие слова, как профессионализм, продуктивность, лидерство, эффективность. Никому и в голову не придет упомянуть эмоции. Однако мы все – живые люди, поэтому эмоции являются частью нашей жизни, даже рабочей. Поэтому мы сегодня решили собрать мнения экспертов со всего мира о том, как же выражать их здоровым образом на работе.
Приходя в офис, мы никак не можем оставить то, что нас тревожит или радует, за дверью. Все-таки между делом мы продолжаем думать об этом. Психологи из разных стран в один голос подчеркивают, что офис – это не групповая терапия и не место, где нужно давать волю эмоциям. При этом Ванесса Герра, эксперт по языку тела и эмоциям, считает, что мы привыкли чрезмерно осторожничать с рассказами о личном на работе, боясь быть осужденными. Она советует придерживаться золотой середины и находить точки соприкосновения с другими, делясь своим жизненным опытом (без очень личных подробностей). Эксперт отмечает, что это позволит нам общаться с коллегами и строить рабочие отношения с большей эмпатией.
Что касается сильных эмоциональных потрясений, таких как развод, смерть или болезнь близкого, рождение ребенка, то тут специалисты советуют поделиться с коллегами, не вдаваясь в подробности и не занимая их время потоком своих переживаний. Важно с благодарностью принимать поддержку и поздравления от коллег, давая понять, что и вы сможете поддержать их в случае необходимости.
Если вы неуверены в своих силах или боитесь новых обязанностней, то одним из лучших способов преодолеть страх является признание в этом коллегам. Искренность всегда располагает к себе людей, к тому же так они будут знать, как могут вам помочь. Что касается восхищения профессионализмом и талантами коллег, то лучше делать это не просто красивыми словами, а через просьбу поделиться опытом или дать совет.
Текст: Аделя Гарифзянова
| Комментарии: |