Журнал Bright
  • Журнал Bright
  • Лица
  • События
  • Мнения
  • Путешествия
  • На глубине
  • Архив
  • О журнале

Прожить осень с удовольствием

04.09.2022Мнения, Опытadmin

Осень в этом году подкралась незаметно и стала для многих не очень приятным сюрпризом. Мы собрали для вас советы экспертов из разных областей, которые помогут телу и душе легко адаптироваться к ней и прожить ее в здоровом состоянии.

Даже если вы живете в южной части страны, ваш организм все равно чувствует приближение осени. Поэтому вдохновляем вас на то, чтобы уделять ему больше внимания и пережить этот период с удовольствием. Советы могут показаться очень уж очевидными, однако важно напоминать себе об этом.

Окутать тело теплой одеждой

Понимаем, как же не хочется вылезать из любимой летней одежды, которая позволяла телу дышать и наслаждаться теплом. Однако с приходом осени важно окутать тело теплой одеждой. К тому же, она тоже может быть яркой и красивой. Отличным вариантом станут многослойные образы, где прекрасно комбинируются легкие элементы гардероба. При этом совместно они греют намного лучше. При желании в течение дня можно снимать некоторые слои.

Ввести занятия спортом на свежем воздухе

Летом мы часто гуляем и в целом ведем активный образ жизни. Осенью же выходить из дома совсем не хочется. Отличным решением станут физические упражнения на свежем воздухе, которые не дадут замерзнуть и будут держать тело в тонусе.

Окутать тело заботой и увлажнением

Летом наша кожа обычно чувствует себя прекрасно даже без дополнительного увлажнения и питания. С приходом же осени важно включить в уход за ней больше питательных и увлажняющих средств. Нежный контакт с кожей во время нанесения крема поможет расслабить напряженное от холода тело. Уделяйте больше времени самомассажу, чтобы улучшить кровообращение и подарить себе особое внимание.

Спать дольше

Самый банальный, но самый сложно выполняемый совет. Если вы увеличите продолжительность сна хотя бы на час по сравнению с летним периодом, вы почувствуете, как изменится самочувствие. Это время можно найти, например, сократив время на социальные сети.

Совершать осознанные прогулки на природе

Гулять хотя бы час на природе с выключенным телефоном, чувствуя запахи, наслаждаясь красками осени, касаясь деревьев, поможет вам расслабиться и вернуть вкус к жизни.

А что помогает вам сделать осень радостной?

 

Текст: Аделя Гарифзянова


Предыдущая запись Куда будет расти искусственный интеллект? Следующая запись Как всей семьей легко пережить начало учебного года?
Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
Обновить

*

Свежие записи

  • Куда сходить в феврале: гид по событиям в Москве
  • 31-й театральный сезон Репертуар Молодёжного театра на март
  • Вивьен Вествуд: вдохновляющая бунтарка
  • Новые фильмы, которые отправят нас в путешествие
  • Можно по-разному: интересные новогодние традиции мира
Email
Vkontakte

Рубрики

©Bright live
ЭЛ № ФС 77 — 58164.

Политика конфиденциальности
__________
Наш ресурс является общедоступным и часть материала на нём размещается авторами, поэтому, при обнаружении материала, который вы считаете своим собственным, напишите нам в редакцию и мы решим проблему, вплоть до его исключения со страниц нашего сайта.