Существует достаточно много вредных привычек, которые мешают нам становится лучше, тормозят наш рост и развитие. И это не только те самые вредные привычки, о которых часто говорят диетологи и врачи. Часто это именно психологические проблемы, от которых, если поработать над собой, можно избавиться самостоятельно.
Например, привычка сравнивать себя с другими. С точки зрения психолога данная привычка свидетельствует о заниженной самооценке, неуверенности в себе. По факту, сравнивая себя с другими, мы постоянно концентрируемся на своих недостатках, находим подтверждение тому, что есть веские причины, почему мы не меняемся или ничего не делаем для своего развития. Или, наоборот, если мы сравниваем себя с теми, кто, по нашему мнению, ничего не добился, живет хуже и т.д., в этом тоже нет ничего хорошего, ведь мы таким образом пытаемся в собственных глазах возвыситься, а это значит, мы действительно не уверены в себе.
Постоянно изучать себя в зеркале – это еще одна не очень полезная привычка, которая также говорит о неуверенности в себе и, возможно, о зацикленности на каких-то своих чертах, которые нам кажутся визуальными несовершенствами. Эта привычка не способствует ни повышению самооценки, ни осознанию собственной ценности, так как вы сконцентрированы в основном на недостатках и обвинениях себя в том, что не являетесь совершенством. По правде сказать, идеальных людей не бывает, и проще признать этот факт, чем постоянно искать несовершенства. А еще это свидетельствует о том, что у вас слишком много свободного времени. которое можно было бы потратить на поиск такого увлечения, которое бы помогло вам переключить с внешнего на свои внутренние ощущения и свое развитие.
Переживания о том, что вы не успели и не сделали. Эта привычка отнимает много сил и энергии, которая вместо развития тратиться на чувство вины перед самим собой. Пока вы переживаете и подводите итоги тому, какой вы “неудачник”, проходит время, и по факту вы опять ничего не сделали. Мы все что-то не успеваем, бывает, что тратим энергию не туда, куда нужно. Но гораздо эффективнее в этом случае просто признать это как факт и начать действовать в нужном направлении, хотя бы небольшими шагами, но вперед.
Неумение говорить “нет”. Эта привычка говорит о том, что у вас не проработаны личные границы: вы не умеете ставить свои дела, свое личное время, себя в приоритет. Вы боитесь отказать, возможно вам кажется, что вы потеряете с кем-то “хорошие отношения”, если ответите на просьбу отказом. При этом, нехотя согласившись, вы испытываете дискомфорт и направляете негатив в первую очередь в свою сторону. Нужно осознать, что вы имеете полное право говорить “нет”, если вас что-то не устраивает – на самом деле, это так просто. Учитесь говорить “нет”, отстаивать свои границы, и вы увидите, что вас начнут больше ценить.
Нежелание заботиться о себе. Некоторые люди заботу о себе приравнивают к “делу”: выделяют на это время, но чаще всего у таких людей на заботу о себе времени не хватает. Есть те, кто знают, что нужно о себе заботиться: о своей внешности, здоровье, эмоциональном состоянии и т.д., но у них в приоритете интересы семьи – получается, что им тоже постоянно некогда. Это нежелание заботиться о себе свидетельствует в первую очередь о том, что человек себя не любит, не ценит. И окружающие однозначно считывают такое отношение человека к самому себе и, что самое важное, начинают относиться к нему точно также. Это еще одна очень вредная психологическая привычка, от которой нужно обязательно избавляться. Только полюбив себя, можно понять, что такое любовь в принципе, и соответственно жить в гармонии прежде всего с самим собой и с окружающим миром.
Оксана Ли, ведущая
| Комментарии: |