Журнал Bright
  • Журнал Bright
  • Лица
  • События
  • Мнения
  • Путешествия
  • На глубине
  • Архив
  • О журнале

Пять причин обниматься чаще

04.03.2023Полезно знатьadmin

Хотя Международный день объятий и был 21 января, с приходом весны нам захотелось рассказать вам больше об их пользе.

Что может быть проще и приятнее теплого объятья? Только если несколько объятий. Этот акт является выражением доверия и доставляет нам огромное удовольствие благодаря выделению окситоцина. Мы собрали для вас 5 причин обниматься чаще.

Объятия успокаивают и снижают страх смерти

В серии исследований, посвященных страху и самооценке, опубликованных в журнале «Psychological Science», сообщается, что объятия значительно снижают страх смерти. Также это исследование показывает, что они играют огромную роль в обеспечении спокойствия людей, находящимся в депрессии.

Объятия могут уменьшить тягу к еде

Ученые доказали, что мы часто едим из-за своих эмоций, а не из-за чувства голода. Прием пищи насыщает нас окситоцином, что дарит чувство удовольствия и расслабления. Если человек будет получать достаточное количество окситоцина через объятия, то переедание перестанет быть частью жизни.

Объятия укрепляют отношения

Эксперты утверждают, что простое объятие может иметь большое значение для поддержания здоровых и счастливых отношений с другими. Парам объятия помогают преодолеть разрыв между тем, что происходит в спальне, и тем, что в повседневной жизни. Они поддерживает близость, возникающую при занятиях любовью. В отношениях друзей объятия тоже очень важны и нужны.

Объятия повышают самооценку

Объятия повышают самооценку, особенно у детей. Осязание и обоняние — два наиболее важных чувства у младенцев. Они узнают своих родителей по прикосновениям и благодаря им чувствуют себя любимыми. Эта связь между самооценкой и осязанием остается встроенной в нашу нервную систему, даже когда мы становимся взрослыми. Объятия напоминают о привязанности, которую мы испытывали в детстве, и, таким образом, связывают нас с нашей способностью любить себя.

Объятия расслабляют мышцы

Исследователи заявляют, что эффект после расслабляющего массажа и долгого теплого объятия очень похож. В том и другом случае снижается частота сердечных сокращений, снижается уровень кортизола, расслабляются мышцы.

Объятия усиливают эмпатию и сочувствие

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, продемонстрировало, как окситоцин усиливает эмпатию даже между совершенно незнакомыми людьми. Просто обнимая кого-то, вы можете лучше чувствовать и понимать его.

 

Обнимайтесь и будьте счастливы!

 

Текст: Аделя Гарифзянова


Предыдущая запись Выставка Петрова-Водкина Следующая запись Весна в доме – время обновления
Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
Обновить

*

Свежие записи

  • Мотивирующие фразы известных женщин
  • Лучшие места в мире для полетов на воздушном шаре
  • Синдром самозванца: как определить и исцелить
  • Весна в доме – время обновления
  • Пять причин обниматься чаще
Email
Vkontakte

Рубрики

©Bright live
ЭЛ № ФС 77 — 58164.

Политика конфиденциальности
__________
Наш ресурс является общедоступным и часть материала на нём размещается авторами, поэтому, при обнаружении материала, который вы считаете своим собственным, напишите нам в редакцию и мы решим проблему, вплоть до его исключения со страниц нашего сайта.