Мы часто считаем, что пожилые люди ничего не понимают в современной жизни. А что если мы возьмем базовую мудрость из их советов?
Мудрость, накопленная теми, кто преодолел 60-летний рубеж, — бесценное сокровище. Нам всегда есть, что брать у них за базу, а потом к этой базе добавлять что-то свое, современное. Исследование, опубликованное в журнале Self раскрывают, что же советуют 60-летние участницы опроса 20-летним девушкам, чтобы жить гармоничной жизнью и прийти к счастливой старости.
Ставьте перед собой цели
Одним из ключей к полноценной жизни является четкое определение целей. Наличие личных целей и работа над их достижением не только дает жизни смысл, но и улучшает наше эмоциональное и психологическое благополучие. Многочисленные исследования показывают, что наличие цели в жизни коррелирует с улучшением показателей физического здоровья и увеличением продолжительности жизни. Это чувство личной миссии действует как катализатор, побуждающий нас лучше заботиться о себе и стремиться к всестороннему благополучию.
Приспосабливайтесь к изменениям
Женщины старше 60 лет подчеркивают важность гибкости и открытости к изменениям, которые преподносит нам жизнь. Хотя им самим в силу возраста не всегда это удается. Принятие и адаптация к новым обстоятельствам позволяет преодолевать трудности и использовать возможности для личностного роста, тем самым формируя устойчивое отношение к жизни.
Углубляйте социальные связи
Отношения, как семейные, так и дружеские, играют решающую роль для поддержания хорошего самочувствия. Прочные социальные связи не только обеспечивают дружеское общение, но и служат системой эмоциональной и физической защиты на протяжении всей нашей жизни. Человеку всегда нужен человек!
Следуя этим рекомендациям, женщины в возрасте двадцати лет могут заложить прочную основу для будущего, полного здоровья, счастья и самореализации. Отличное напоминаем всем нам, не правда ли?
Текст: Аделя Гарифзянова
Комментарии: |