Все мы очень ждем наступления Нового года, и, наверное, даже больше не как самого праздника, а как возможности начать всё с чистого листа. Выдохнуть, и пойти на следующий вираж, сделав планы на следующий 2017 год.
В связку «31 декабря» мы вкладываем почти сакральный смысл, вы замечали? Мы верим, что наша обновленная жизнь начнется, как только часы пробьют полночь. Весь груз усталости и печали свалится, как только вылетит из бутылки звонкая пробка, и шипучий напиток в тесном бокале возвестит о начале нового календарного года. И в этот раз, говорим мы себе, все будет по-другому, совсем по-другому.
И знаете что? Это не самообман! Так оно и будет. Потому-то и отмечаем мы этот праздник с таким размахом, чтоб хотя бы раз в году позволить себе поверить, что все возможно, что мечты – это реальные цели, к которым можно и нужно идти. Раз в год мы превращаемся в супергероев, способных спасти земной шар или, по крайней мере, самих себя. Мысленно мы становимся мечтателями и верующими, филантропами и просветителями, путешественниками, богачами, спасателями, эрудитами. Раз в год мы становимся самыми, что ни наесть, настоящими, потому что только раз год мы – те, кем могли бы быть.
И я повторюсь вновь, это не самообман. Все возможно, если только не дать вчерашним мечтам и планам с наступлением утра 1 января превратиться в россыпь конфетти на полу. Но легко сказать! Как это сделать? Да, вы правы, к черту болтовню.
Ручку поярче, бумагу подлиннее, будем писать «План планов» или «Чек-лист на 2017 год, обязательный к выполнению». Мы же дальновидные, поэтому сделаем все заранее, чтобы наша решимость не испарилась вместе с похмельем по истечении праздников.
Ничто так не мотивирует, как запротоколированные на бумаге обещания самому себе, расположенные на видном месте, а еще лучше в социальных сетях или личном ЖЖ, а так же жесткие временные рамки (в данном случае один год). Испугались? Но раз уж решили менять жизнь, то надо идти до конца, начав с самого начала. Итак, начнем-с.
Не надо сразу бросаться в омут с головой и ставить перед собой невыполнимые задачи, особенно если морально и эмоционально вы к этому не готовы. Чтобы взобраться на самый верх, нужно построить фундамент и действовать поэтапно. А фундамент – это ваше внутреннее «Я», уверенное в себе, не знающее сомнений, влюбленное в жизнь и довольное своим положением в ней. Будем фокусироваться на новом восприятии действительности.
1) Научиться улыбаться зеркалу. Помните, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная»? Зеркало – это проекция: что мы в него загружаем, то оно и отражает.
2) Хвалим себя и забываем про нытье. После каждой выполненной работы обязательно похвалите себя. Я – молодец, если бы я этого не сделал, то…. Самый тяжелый пункт – перестать себя жалеть. Относитесь к неудобствам как к временному явлению, которое вы скоро преодолеете. Встречайте трудности с благодарностью, они закаляют характер и дают бесценный опыт.
3) Улыбайтесь окружающим. Научитесь относиться проще к жизни, без лишнего драматизма. Не ворчите понапрасну, не ругайтесь и не делайте поспешных выводов. И улыбайтесь родным и даже незнакомым людям, скоро от их реакции вы сами начнете получать кайф.
4) Терпение. Вы во Вселенной не одни. Научитесь верить и ждать. Ни от кого ничего не требуйте, только от себя. Очень помогает воспитывать волю и терпение йога-практика. Попробуйте.
Моя самая любимая часть списка. Достичь душевного равновесия за один день, конечно, не получится. Однако можно приблизиться к цели, разобравшись, например, со скопившимися делами, отложенными в долгий ящик. Замечательный повод начать гордиться собой, избавившись от ненужного.
1) Разобрать вещи на антресолях, в шкафах и комодах, и решить, что из этого вам, действительно, нужно. Остальное – ВЫКИНУТЬ или отдать. Да! И костюм «зайчика» со времен ясельной группы тоже.
2) Разобрать макулатурный хлам на столе, в столе и под столом.
3) Набраться храбрости и выбросить пол косметички и половину лаков для ногтей. Они ж засохли!
4) Сделать гараж образцово-показательным с полочками, крючками, ящичками, где все лежит по местам, даже если сама мысль об этом ужасает.
5) Починить все, что сломано. Сломать все, что отслужило.
6) Поточить все карандаши, выкинуть не пишущие ручки.
7) Наконец-то разложить фотографии 15-летней давности по альбомам. И порядок наведете и поностальгируете.
Добавляйте или убирайте пункты по своему усмотрению. Но суть вы поняли. Согласитесь, проще простого, но насколько станет легче дышать и комфортней жить. Да и самооценка заметно подрастет.
Этот раздел отправляется туда же, в нашу позитивную эмоциональную копилку. Начать делать добро – просто, все об этом твердят. Но, как назло, всегда что-то мешает: то времени нет, то денег, то «а вдруг мошенники», то еще что-то. Но делать добрые дела и правда очень просто, и в первую очередь хорошо от этого станет вам самим, ведь все знают, что дарить даже приятней, чем получать.
1) Из простого. Навестить прабабушку, дедушку, дальних родственников. Хотя бы просто попить с ними чай. Внимание – вот что важно.
2) Благотворительность. Чтобы отправить смс с суммой пожертвования, не нужно быть миллиардером, потому что, сколько перечислить, решаете только вы, а фонды рады любой копейке. Если боитесь, выбирайте фонды, которые у всех на слуху, такие как «Подари жизнь», «Синяя птица», «Подсолнух».
3) Волонтер. Если чувствуете в себе силы для более активной деятельности, то выберите любую благотворительную организацию и напишите туда. Старики, дети, тяжело больные люди, животные и просто одинокие, — им нужно ваше внимание. Даже «шеры» в социальных сетях – это уже большая помощь.
Но как говорится, чтобы помогать другим, нужно сначала помочь себе. Мы слишком часто пускаем все на самотек, лечимся кое-как, стараемся не замечать тревожные сигналы. Не нужно доводить до беды. В сторону стереотипы и трусость, пора заняться своим здоровьем.
1) Самое легкое, что вы можете сделать для себя сами – это заняться физическими упражнениями и начать правильно питаться. И, кстати, речь не об отказе от всего на свете, а только от того, что убивает: избыток жаренного, жирного, мучного, соленого, сладкого и… фаст-фуд + сладкая газировка. Максимально сокращаем потребление, если, конечно, жить хочется.
2) Спорт-нация. Не все любят фитнес и тренажеры, но уделить 30 минут в день физическим упражнениям, пусть даже в домашних условиях, вполне реально.
3) Медицина. Ежегодное обследование. Общий анализ крови, мочи, набор врачей и диагностов в зависимости от пола. Ничего страшного, все, до смешного, стандартно, однако помогает выявить практически любые неполадки в организме на ранних стадиях.
4) Лечим сразу то, что болит, а не оставляем на десерт. Давно хотели сходить к стоматологу, лору, ортопеду, нефрологу? Время пришло, записывайтесь и идите. Еще один прошедший год не сделал вас моложе.
Раздел, в котором расположились большие цели и мечты. Они бес сомнения потребуют от вас сил: энергетических, эмоциональных, физических, временных, возможно, финансовых. Но достижение хотя бы некоторых из них – это огромная победа в битве за новую жизнь.
1) Сменить место работы. Если то, чем вы занимаетесь, делает вас несчастным, значит, вы занимаетесь не тем. Хватит ждать у моря погоды, составляйте резюме, рассылайте, стучите в двери, ищите работу мечты. Вы должны сделать все, что в ваших силах, иначе ничего и не будет.
2) Путешествие. Не важно, по России или по миру, мероприятие затратное. Но это не повод расстраиваться, это повод начать откладывать деньги, пересмотреть статьи доходов и расходов, и решить, на чем можно сэкономить. А для начала нужно сделать хотя бы загранпаспорт.
3) Выучить второй, третий, пятый язык. Во-первых, отличное профессиональное подспорье. Во-вторых, расширяет кругозор и интеллектуальные способности, а в-третьих повышает самооценку и уверенность в себе. Открывает новые перспективы.
4) Решиться на что-то грандиозное: строительство дома, приобретение акций Газпрома, открытие собственного бизнеса. Вот уж где точно придется попотеть, однако игра, однозначно, стоит свеч. Про самоуважение я вообще молчу.
Тут все очень просто, развитие требует познаний. Благо, источников — неиссякаемое множество.
1) Конечно, книги. Обозначьте обязательное к прочтению количество книг и дерзайте. Подсказка! Разбавьте свой список русской и мировой классикой и лауреатами Нобелевской и Пулитцеровской премий. Не пожалеете.
2) Театр. Возьмите за правило хотя бы раз в несколько месяцев посещать или театр, или оперу, или мюзикл (по предпочтениям), а также выставки и шоу.
3) Этикет. Мало развиваться интеллектуально, мы же стремимся вверх, а «вверху» без хороших манер не обойтись. Поэтому изучаем сервировку стола, усваиваем тонкости этикета и правила поведения в той или иной ситуации.
По-моему, с основными пунктами нашего чек-листа мы разобрались. Смело убирайте и добавляйте свои мечты и цели, какими бы сумасшедшими и необычными они не были. Для того, чтобы держать себя в тонусе, создайте свой блог или тему в соц. сетях и отмечайте сделанное. Во-первых, будет как минимум интересно, возможно вы кого-нибудь вдохновите своим примером. А во-вторых, находясь под прицелом, легче выполнять намеченное.
В конце года, подводя итоги, вы удивитесь, как многого достигли. Будьте готовы, что выполнить все-все не удастся, но большую часть вы осилите точно, и этого вполне достаточно для того, чтобы гордиться собой.
Мы очень надеемся, что благодаря нашим советам вы подойдете к следующему 31 декабря 2017 года уверенными в своих силах с еще более грандиозными мечтами и планами.
Но не будем забегать вперед. Загадывайте желания, стройте планы, мечтайте и вступайте в Новый год окрыленными и вдохновленными. И мы поступим также, с Новым годом, дорогие друзья. И пусть он принесет нам удачу.
Комментарии: |