Или правила настоящего отдыха
«А умеете ли вы отдыхать так, как умею отдыхать я? Вряд ли!» — скажите вы после того, как научитесь отдыхать правильно. Как ни странно, но даже в таком, казалось бы, немудренном деле существуют правила. А нужны они по одной простой причине: никто, решительно никто не умеет отдыхать, как следует, так отдыхать, чтобы после отпуска вы, полные энергии, просто врывались в трудовые будни. Невероятно? Как бы ни так!
В общем, представляем вам 6 полезных релакс-правил, которые станут отправной точкой в вашем постижении искусства расслабления душой и телом.
Правило 1.
Отпуск. Самое время разбудить в себе эгоиста и, наконец, сделать то, что давно хотелось. Например, побыть одному, наедине с собой там, где вам и только вам будет комфортно. Коллеги и друзья, мама и соседка могут сколько угодно расписывать вам «ваш» идеальный отдых, но не идите у них на поводу, если нутром чувствуете, что это не то. Да, эгоистично! Но раз в год можно побыть и эгоистом.
Правило 2.
А вот декорации, действительно, стоит сменить. Домашняя рутина – не место для релакса, слишком затягивает, опомниться не успеете, как отпуск закончится, а сил не то, что ни прибавится, а порядочно убавится. Поэтому откладывайте домашние дела и смело меняйте обстановку. Море, горы, палатка в лесу… Лучший отдых – это не только смена деятельности, но и новые впечатления. Запасайтесь ими.
Правило 3
Вечеринки и дружеские авантюрные приключения – это, конечно, круто. Но помните, что от такого отдыха можно устать не меньше, чем от работы. И если вы чувствуете, что ваш энергетический запас итак близок к нулю, то выберите более «щадящий» вид отдыха.
Правило 4.
Не спешите за 14 дней сделать все, что хотелось предыдущие 10 лет. Все перепробовать не удастся в любом случае, а стремясь к цели, вы рискуете запыхаться и упустить что-то, действительно, важное. А это непременно смажет впечатление от отдыха. Пусть все идет своим чередом, не заставляйте себя выполнять план «максимум». Мы не на работе!
Правило 5.
Одно из самых важных правил – не распаляться. Нет ничего лучше, чем в тишине и гармонии побыть один на один с собой. Доставьте себе это удовольствие. Прислушайтесь к себе, побудьте немного в одиночестве. Мы так привыкли к шуму и голосам, что совсем забыли, как хорошо иногда отдохнуть в тишине.
Правило 6.
О да! Как же тяжело отказаться от Интернета, телевизора, мобильных телефонов и других гаджетов! Но отказаться все-таки следует, хотя бы на время. Мир великолепен, и вы удивитесь насколько, когда взглянете на него не через экран. Наши гаджеты – это привычка. Смело отказывайтесь от них и от сетей, и вы обнаружите огромный кладезь свободного времени, которое можно потратить на реальное удовольствие.
И, конечно, не забывайте, что отдых – это искусство, искусство, которое призвано воодушевить вас и запечатлеться в памяти на долгие годы. Поэтому отдыхайте душой, будьте немножко эгоистами, меняйте обстановку, наслаждайтесь уединением и отказывайтесь от привычек. И если после отпуска все тревожившие вас ранее проблемы покажутся мелкими, то можно будет с уверенностью сказать, что отдых удался.
| Комментарии: |