Журнал Bright
  • Журнал Bright
  • Лица
  • События
  • Мнения
  • Путешествия
  • На глубине
  • Архив
  • О журнале

Все, что вы хотели знать о рутине и монотонности

13.10.2021Мнения, От авторовadmin

Даже самая творческая работа может превратиться в монотонную рутину. С этим сталкивались многие из нас, но не все понимали, как себе помочь. Сегодня мы решили поделиться с вами рассуждениями эксперта по лидерству и психолога из Испании.

Человек обладает способностью быстро привыкать к деятельности, к вещам, к обстоятельствам. Когда они, какими бы позитивными они ни были, становятся привычными, мы в конечном итоге скучаем, теряем мотивацию и совершаем ошибки. Важно помнить о некоторых нюансах таких процессов, чтобы помочь себе, когда чувство монотонности накрывает с головой. Обратимся к рассуждениям двух именитых экспертов из Испании: психолога Хавьера Альвареса и эксперта по лидерству образовательной платформы Udemy Агустина Лопеса Гусмана.

 

Рутина и монотонность – это не одно и то же

Психолог Хавьер Альварес призывает нас начать отличать рутину и монотонность друг от друга. Рутина необходима для планирования рабочего дня, для гармоничного совмещения времени с семьей с работой и досугом. Без рутины, которая базируется на структурировании процессов, может наступить хаос. Монотонность, представляющее собой выполнение лишь однообразных действий, вызывает чувство скуки, снижает производительность, ведет к депрессивным состояниям.

 

Чувство монотонности не всегда является признаком необходимости перемен

Казалось бы, если деятельность становиться монотонной, то это знак сменить ее навсегда. Эксперт по лидерству и инструктор образовательной платформы Udemy Агустин Лопес Гусман советует не спешить принимать такие кардинальные решения. Он отмечает, что часто определенные ситуации могут заставить нас на мгновение почувствовать себе в паутине монотонности, даже если это не так. Есть вероятность того, что так проявляется запрос вашего тела восполнить ресурсы или обратить внимание на определенные проблемы.

 

Менять то, как мы делаем работу – ключ к избавлению от монотонности

Причина возникновения чувства монотонности чаще всего кроется далеко не во внешних обстоятельствах и рабочей деятельности, а в нашем отношении к ним. Поэтому вариант сменить деятельность во многих случаях совсем не помогает. Если вы рассмотрите свою деятельность с разных ракурсов и придумаете новые способы того, как вы ее можете организовывать, чувство монотонности может раствориться довольно быстро.

 

Выходим из зоны комфорта

Работать из зоны комфорта вполне себе уютно и безопасно, но это часто приводит к скуке и потере интереса. Поэтому не забывайте из нее выходить, беря на себя новые интересные задачи, применяя новые возможности развития ваших проектов и ставя себе цели сделать привычную работу быстрее.

 

Новые знания – залог деятельности без монотонности

Агустин Лопес Гусман напоминает, что изучение чего-то нового позволяет нам чувствовать себя бодрее и счастливее. В таком состоянии сложно предаваться скуке и апатии, ведь в мире еще столько всего интересного и полезного.

 

Текст: Аделя Гарифзянова


Предыдущая запись ТОП-5 концертов ноября на любой вкус Следующая запись Города мира, которыми мы вдохновляемся благодаря фильмам
Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
Обновить

*

Свежие записи

  • Мотивирующие фразы известных женщин
  • Лучшие места в мире для полетов на воздушном шаре
  • Синдром самозванца: как определить и исцелить
  • Весна в доме – время обновления
  • Пять причин обниматься чаще
Email
Vkontakte

Рубрики

©Bright live
ЭЛ № ФС 77 — 58164.

Политика конфиденциальности
__________
Наш ресурс является общедоступным и часть материала на нём размещается авторами, поэтому, при обнаружении материала, который вы считаете своим собственным, напишите нам в редакцию и мы решим проблему, вплоть до его исключения со страниц нашего сайта.