В зоне комфорта нам спокойно, в ней все контролируется нами самими, и возникает чувство безопасности. Надо ли ее покидать, чтобы реализовать задуманное, или все же это совсем не обязательно?
Выход из зоны комфорта: нужен или нет?
Эмоции на работе: демонстрировать или нет?
Если речь заходит о профессионализме и работе, про эмоции обычно никто не говорит. Однако мы все – живые люди, поэтому эмоции являются частью нашей жизни, даже рабочей. Важно выражать их здоровым образом.
Что, если ностальгия – наш помощник?
Научно доказано, что воспоминания о приятных моментах прошлого — это кратчайший путь к психологическому благополучию. Но только, если использовать их осознанно.
Пять причин сделать велосипед частью своей жизни
Несмотря на то, что лето подошло к концу, мы собираемся рассказать вам о преимуществах ежедневного катания на велосипеде. Ведь осенние деньки еще позволяют нам крутить педали, улучшая свое физическое и психологическое состояние.
Превращаем страхи в помощников
Испанский эксперт по управлению страхом Елена Гарсия Доносо, рассказывает, как использовать его в свою пользу. Да, и так можно.
Помочь мозгу, чтобы легче сбросить вес
Для того, чтобы сбросить вес, важно не только правильно питаться и прокачивать силу воли. Помочь мозгу создать новые нейронный связи – одна из важнейших миссий.