Город, в котором мы живем, часто превращается в до боли знакомое пространство, где нас сложно чем-то удивить. Но если регулярно отправляться на исследование знакомого города можно открыть много удивительных деталей. Кроме того, исследования показывают, что побыть туристом в своем собственном городе очень даже полезно для психического здоровья.
Вынужденная изоляция помогла нам больше радоваться обычным прогулкам по знакомым улицам и паркам. Теперь после временного расставания мы можем по-другому взглянуть на свой город и сделать это хорошей привычкой. Звуки, запахи, цвета, скрытые детали – все это можно подмечать регулярно и радоваться изменениям. К тому же исследование Nature Neuroscience, проведенное американскими учеными и опубликованное в мае этого года, демонстрирует насколько позитивно влияет на наше психическое здоровье возможность взглянуть на знакомые улицы новым взглядом. Любознательность и способность находить что-то новое в привычных вещах может стать заветным ключом к внутренней гармонии и ощущению счастья.
В исследовании приняли участи 122 человека из Нью-Йорка и Майами, которые в течение нескольких месяцев побыли туристами в своих собственных городах и с интересом изучали их. Опрос показал, что это принесло им столько же счастья, как и путешествия в другие города и страны. Команда исследователей проекта Nature Neuroscience анализировала передвижения участников с помощью GPS-трекеров, а сами участники каждый день описывали свои эмоции и настроение в целом. Результаты наглядно показали, что чем больше участники гуляли и открывали новые места, тем лучше они себя чувствовали.
«Если я познаю окружающий меня мир, то я чувствую себя. Если я чувствую себя лучше сегодня, я, вероятно, буду больше двигаться, замечать интересные детали, которые меня окружают, и тем самым наполню разнообразием свой завтрашний день», — отмечает соавтор исследования Кэтрин Хартли.
Давайте проведем эксперимент и отправимся заново открывать для себя города, в которых мы живем, и наполняться позитивными эмоциями. Как вы на это смотрите? Городской мир уже ждет вас и готовит много приятных сюрпризов!
Текст: Аделя Гарифзянова
| Комментарии: |