Удаленная работа открыла нам много возможностей, но вместе с тем и некоторые трудности с разделением рабочего и личного пространства. Это особенно заметно, когда оба партнера работают из дома.
Удаленная работа стала настоящей революцией, открыв нам множество возможностей и экономя наше время, обычно затрачиваемое на дорогу на работу. Но вместе с тем появились и некоторые трудности: с разделением рабочего и личного пространства, а также распределением домашних обязанностей в паре, работающей из дома. Пары, в которых оба партнера имеют удаленную работу, все чаще жалуются на то, что попытка совместить работу в одном пространстве приводит к спорам и ссорам.
Да, когда дом становится рабочим пространством, не всегда легко установить границы. Того же пространства, которое раньше казалось достаточным, теперь может не хватать. К сожалению, возможность каждому партнеру работать в своей комнате есть далеко не у всех. При этом исследования, проведенные в разных странах, показывают, что женщины во время своего рабочего дня еще и успевают делать домашние дела, нагружая себя больше обычного. Что тоже способствует накоплению раздражения.
Чтобы работа из дома не стала для пары стрессом и испытанием чувств, мы собрали для вас простые советы психологов.
Распределяйте задачи
Важно, чтобы у каждого члена семьи были определенные обязанности по дому. Это поможет равномерно распределить нагрузку. Важно обсудить с партнером, что каждому из вас было бы комфортно взять на себя.
Обозначать время
Делу – время, а потехе – час. Крайне важно придерживаться фиксированного графика, чтобы мозг мог разделять работу и отдых. Это также важно, чтобы не мешать партнеру во время его трудовых процессов. Психологи советуют обедать вместе, таким образом имея возможность пообщаться (не о работе!), отвлечься и получить свою дозу эндорфинов. Однако не сильно увлекайтесь и соблюдайте временные рамки, как если вы были бы в офисе, а то рабочий день может затянуться допоздна.
Личное пространство
Быть с другим человеком, даже горячо любимым, в одном пространстве 24 часа в сутки совсем не просто. Поэтому специалисты делают акцент на том, чтобы каждый из партнеров находил время побыть наедине с собой в течение дня. Распределение пространства также очень важно в рамках организации рабочего процесса. Даже если у вас всего одна комната, всегда можно придумать вариант, чтобы друг другу не мешать.
Честно делиться с партнером
Наверное, это совет, который дается всем парам, которые хотят лучше понимать друг друга. Работы в одном пространстве это тоже касается. Честно делитесь своими эмоциями, внимательно прислушивайтесь к потребностям друг друга, находите консенсус, не забывая при этом шутить и обниматься.
Пусть удаленная работа будет для вашей пары продуктивной!
Текст: Аделя Гарифзянова
| Комментарии: |