Благодаря социальным сетям мы можем узнать, какие завтраки выбирают не только наши друзья, но и знаменитости, которыми мы восхищаемся. У всех них мы можем взять на заметку интересные рецепты и сочетания для плодотворного дня.
Актеры, певцы, модели и другие публичные личности… Невозможно отрицать, что все мы любим заглянуть в их обычную жизнь и узнать, что ее наполняет. Это отличная возможность взять на заметку полезные привычки и интересные блюда из их рациона. Предлагаем узнать, каким завтраком обычно начинают день знаменитости.
Колумбийская певица Шакира завтракает, как и многие из нас: апельсиновый сок, кофе с молоком, два тоста из цельнозернового хлеба с хамоном или сыром.
Актриса Эмма Уотсон обожает мексиканскую еду и включает ее в свой рацион постоянно, завтраки – не исключение. К яичнице-болтунье она выбирает кукурузную лепешку и гуакамоле. Таким образом получается быстрый и сбалансированный завтрак.
Джастин Тимберлейк не скрывает, что любит поесть, поэтому завтракает не один, а два раза. Его первый завтрак обычно состоит из вафель из льняной муки с миндальным маслом и яичницы-болтуньи. Второй же завтрак, наступающий после активной тренировки, включает в себя протеиновый коктейль и дополнительную яичницу.
Дженнифер Энистон включает в свой завтрак два основных ингредиента: тосты из цельного зерна и яйца. Тем не менее, актриса признается, что иногда пропускает первый прием пищи и пьет только сок.
Бейонсе предпочитает завтракать по-американски, но старается сделать завтрак более здоровым. Поэтому на ее столе по утрам можно увидеть яйца, смузи из овощей или хлопья с обезжиренным молоком.
Чем же завтракают олимпийские чемпионы? Например, 23-кратный олимпийский чемпион, пловец Майкл Фелпс завтракает очень плотно: три сэндвича с яйцом, сыром, томатами, жареным луком и майонезом; омлет из пяти яиц с тостами; кукурузные хлопья; и шоколадные панкейки. Не удивляйтесь, ведь изнурительные тренировки требуют большого количества энергии.
Джессика Альба делает ставку на кофе с молоком и тосты из цельного зерна с авокадо, чтобы получить необходимую на весь день энергию. В ее профиле в Instagram иногда также можно увидеть на завтрак блины, бекон и фрукты.
Мишель Обама выбирает яичницу-болтунью, сосиски из индейки и грейпфрут.
А что предпочитаете вы?
Текст: Аделя Гарифзянова
| Комментарии: |