В основе большинства проблем на пути к цели лежит недостаток мотивации. Такое затруднение вполне нормально, если оно временно: порой нужно просто отдохнуть, абстрагироваться от деятельности, чтобы потом вернуться к ней с новыми силами. Но что если период ничегонеделания порядком затянулся?
Казалось бы, зачем в очередной раз писать о мотивации, о которой уже издано столько книг? А сколько тренингов проводится — не счесть! Они вполне успешно решают задачу по разовой настройке на деятельность. Неделю-две-месяц вы, вдохновившись красноречием писателей или спикеров, вновь трудитесь над своими проектами. А затем временный эффект проходит, и вы снова падаете в психологическую яму. И вот почему я хочу написать о слове на букву “м”, от которого некоторых уже тошнит.
Разберитесь с первопричинами
Включить на время мотивацию с помощью книг или тренингов очень легко, а вот удержать — задачка посложнее.
И тому есть три возможных причины:
1. В глубине души вы не верите в себя. Делаете что-то необходимое для достижения цели, а внутренний голос периодически шепчет: «Есть ли смысл стараться? Ведь опять не получится, не трать время…»
2. Вы не поставили конкретную цель. Помните мудрую книгу «Алиса в стране чудес»? В ней прописан прекрасный диалог на эту тему: если не знаешь, куда тебе нужно, в принципе, все равно куда идти.
3. Вы определились с желаемым, но не понимаете, как этого достичь, поэтому делаете не то. Или вообще отказываетесь прикладывать усилия.
Если узнаете в списке причин свои, вам станет понятнее, почему вам трудно мотивировать себя.
Устраняйте причину, а не симптом
Если вы не уверены в себе, проблема лежит где-то в прошлом. Когда-то вы попробовали, но не получилось. Или всё удалось, а по достоинству не оценили. Или вы даже не пытались, потому что оберегающие родители твердили: «Куда ты лезешь? Не по Сеньке шапка». Если вам сейчас не хватает мотивации, не зацикливайтесь на этом симптоме. Работайте с причиной. Составьте список своих достоинств, былых успехов, напишите 10 благодарностей за то, что уже есть в вашей жизни. Перенастраивайте своё мышление на позитив. Тогда вы сможете определить цели на будущее и направление, в котором идти, не с позиции страхов, а исходя из того, что сделает вас еще счастливее.
Верьте в себя, и все получится!
Текст: Эльвина Примакова
| Комментарии: |