Птица счастья. Хватай и держи
Лев Николаевич Толстой считал величайшим заблуждением человека уверенность в том, что счастье состоит в безделии. И как бы мы не пытались доказать обратное под натиском свойственной всем лени, приходится честно признать – чтобы стать счастливым нужно что-то делать.
Сказка о том, что долго и счастливо можно жить только на собственном тропическом острове, также далека от реальности, как и вера в то, что в вашем чайнике когда-нибудь поселится джинн дабы исполнять все ваши желания ежесекундно. К сожалению, далеко не всем дано испытать на себе «простую» жизнь первой десятки «Forbs» или найти лампу Алладина, но, поверьте, в вопросах счастья от толщины вашего кошелька или благосклонности фортуны мало что зависит.
Однако существует несколько простых и понятных всем истин, которое почему-то часто ускользают от нашего пристального внимания. Они пусть и не дают сто процентных гарантий на сиюминутное обретение безграничного счастья, но точно помогут посмотреть на свою жизнь чуть проще.
1. Правило первое – высыпайтесь.
Так уж сложилось биологически, что сонный человек – это злой человек. Вряд ли после трехчасового сна вы просыпаетесь полностью отдохнувшими, свежими и дольными жизнью. Скорее всего, это больше походит на выведения медведя из зимней спячки. Поэтому, чтобы не «покусать» случайно кого-нибудь из близких, спите хотя бы по 7 часов в сутки, и вы заметите, как постепенно в вашей жизни начнутся положительные перемены. Ваш цвет лица улучшится, синяки под глазами сойдут на «нет», и сон на рабочем месте перестанет быть нормой, а это уже первый шаг к повышению!
2. Правило второе – уделяйте больше времени своим желаниям.
В бесконечной суете ежедневных обязанностей на работе, дома, среди друзей, нам крайне редко удаётся провести выходные так, как хотелось бы. Например, за чтением любимой книги или просмотром нового сериала, игрой с детьми или романтическим ужином со своей половиной. Вместо этого, зачастую, мы приносим домой всё то, что должно оставаться далеко за его порогом: недоделанную работу, профессиональные проблемы, ссору с бабушкой в транспорте и т.д. Чтобы окончательно не сойти с ума и не потянуть за собой всех, кто живёт под одной крышей с вами, возьмите перерыв. Помните, что у вас все-таки есть выходные, которыми иногда просто необходимо воспользоваться.
3. Правило третье – чаще улыбайтесь.
Среди психологов бытует мнение о том, что если улыбаться каждый день, даже через силу, то рано или поздно улыбка станет настоящей. Однако, этот совет также бесполезен, как и ожидание снега в Африке: не то, чтобы совсем невозможно, но случается раз в несколько десятилетий. Поэтому, чтобы не мучить себя лишний раз, лучше улыбайтесь искренне, ведь поводов для этого более чем достаточно.
4. Правило четвертое – займитесь собой.
Если вам кажется, что с вами что-то не так, например, если вы недовольны своей фигурой, самым верным решением будет запись в спортзал. Если же вы всегда хотели перекрасить свои волосы, скажем, в зеленый – действуйте. При этом на самом деле, с вашей фигурой, скорее всего, всё в полном порядке, и зеленый цвет волос вам тоже ни к чему, но радость от того, что вы становитесь таким, каким всегда хотели себя видеть, бесценна.
5. Правило пятое – найдите любимое дело.
Если вам совершенно не хочется просыпаться по утрам, и на работу вы идете, как на плаху, то вероятнее всего, с этим пора «завязывать», ни к чему хорошему это не приведет. Основная составляющая счастливой жизни – это дело, которому вы с большой радостью посвящаете все свое время. Если же ваша основная работа не добавляет в вашу жизнь положительного разнообразия, может быть, пришло время ее сменить или хотя бы найти себе хобби по душе?
6. Правило шестое – будьте честны.
Честность в отношениях с окружающими, и в первую очередь, с самим собой, значительно упрощает многие задачи. Честно признайтесь себе в том, что вы любите и ненавидите, как и с кем хотите провести остаток дней, и начните действовать, исходя из этих ответов.
7. Правило седьмое – слушайте сердце.
Как бы романтично и банально это ни звучало, но это так. Зачастую, пока мы очень долго анализируем какие-то ситуации или решения, от нас ускользает самое главное – время. Поэтому, если вы раздумываете не над вопросами ипотечного кредитования или о том, сделать ли предложение руки и сердца своей даме, действуйте по наитию. Как подсказывают психологи, самое первое мнение о чем-либо, как правило самое верное, так что доверяйте себе.
8. Правило восьмое – перестаньте обращаться за помощью «зала».
Чем большее вы доверяете посторонним людям (к ним относятся все, кроме вас) принимать решения за вас, чем больше вы прислушиваетесь к их мнению, тем меньше вы контролируете свою жизнь и себя. Проще говоря, вы перекладываете ответственность на чужого дядю, а все равно остаетесь недовольны, потому что никто, кроме вас не знает что вам нужно. Поймите одно: самое важное мнение в жизни любого человека – это его собственное.
9. Правило девятое – профилактические объятия.
Учеными уже давным-давно доказано, что объятия получать полезно. Они снижают уровень стресса, стимулируют выработку гормона счастья, улучшают физическое и психическое здоровье. И, в конце концов, это просто приятно.
10. Правило десятое– создавайте счастье своими руками.
Ждать, что оно упадет на вас с неба, при этом, не желая ничего для этого делать, более чем странно. Учитесь создавать счастье вокруг себя, вместо того, чтобы выдумывать еще больше проблем.
11. Правило одиннадцатое – полюбите себя.
Неписанная истина, которую стоило бы законодательно оформить: если вы не любите себя, не цените себя, не восхищаетесь собой хоть изредка, то никто и никогда не оценит вас по достоинству. Почему? Да потому что не за чем! Неуверенными в себе людьми принято пользоваться. И вместо того, чтобы жаловаться на то, что вокруг вас злые и нехорошие люди, просто посмотрите на себя другими глазами. Перестаньте принижать свои достоинства и утрировать свои недостатки. Поймите, что вы достойны всего, о чем мечтаете.
Все эти пункты не являются обязательными к исполнению, скорее, это просто свод неких рекомендаций о том, как научиться смотреть на себя и свою жизнь с улыбкой и просыпаться каждое утро в хорошем настроении. Ведь счастье – это не инструкции и не материальная субстанция, это ваше мироощущение и желание его отыскать. В первую очередь – в себе.
Но чтобы жить так, как вы мечтаете, а именно, счастливо, нужно запомнить одно – каждый человек строит свое счастье самостоятельно, собственными руками и никто и ничто не сможет ему в этом помешать, только он сам. Выбор всегда остается за вами, главное в итоге ни о чем не сожалеть.
Будьте счастливы, просыпайтесь в хорошем настроении и радуйтесь жизни! Ведь она – самое ценное, что у нас есть.
Текст: Оксана Крикунова
| Комментарии: |