Часто наши чувства выходят из под контроля. Вместо того, чтобы начать заведомо проигрышное сражение со своими эмоциями, не лучше ли разобраться в том, как они работают и для чего нужны?В плену негативных эмоций, мы видим то, что нам хочется или то, что нам хотят показать. Не слышим собеседников, полностью сконцентрировавшись на своих мыслях. Верим тем, кто нас обманывает. Нами манипулируют, поступают с нами плохо, обижают. Но мы умудряемся даже на такие действия в нашу строну в буквальном смысле слова «закрывать глаза». Можно сказать, что органы чувств, которые даны человеку от природы, не всегда защищают нас. В чем же главная проблема?
Конечно же, в нас самих. Ведь мы совершаем, пожалуй, самую главную ошибку – не прислушиваемся к себе, своим чувствам и своим эмоциям. Эмоции в жизни любого человека играют важнейшую роль. Их также как и глаза, нос, уши, дала нам природа для выживания.
В настоящее время выделяют семь базовых эмоций человека:
• страх
• гнев
• радость
• печаль
• отвращение
• любопытство
• удивление
Эмоции – это своеобразная сигнальная система, которая нужна для того, чтобы сообщить нам об опасности или о том, что нам пора развиваться. Можно сказать, что наличие эмоций помогло человечеству выжить: страх помогал прятаться от саблезубых тигров, гнев сражаться с врагами, любопытство двигало науку, отвращение не позволяло есть испорченную еду, а радость помогала в любви и искусстве.
Получается, что эмоции – это система, которая подаёт нам сигналы о том, хорошо нам или плохо и пора сломя голову бежать отсюда. Ведь наш мозг разговаривать не умеет, он передает все сигналы через тело (эмоции, психосоматика).
Если человек испытывает негативную эмоцию, значит, наш мозг пытается донести до нас какую-то информацию. Остановитесь и задумайтесь! Что происходит?
Вам страшно – почему? Вы испытываете злость – что вас злит? Эмоции – это способ сообщить нам, что в данной ситуации что-то пошло не так. Когда человек пытается задвинуть свои негативные эмоции поглубже и не обращать на них внимание, у него ничего не получается: ему может казаться, что он не обращает на них внимание, но от этого сами эмоции никуда не деваются. Задумайтесь над словосочетанием «отрицательные эмоции» — это то, что мы пытаемся отрицать. Кстати, показательными в этом плане являются кожные болезни: когда человек боится чувствовать и старается своим эмоции не замечать, его тело покрывается коркой, потому что кожа – это самый большой защитный орган и граница внешнего мира.
Если человек не внимает сигналам нервной системы (негативным эмоциям), организм пытается защищаться сам, запуская механизмы вытеснения.
Если вы испытываете какую-то эмоцию, прислушайтесь к ней и к себе. Задайтесь вопросом, почему это произошло? Разберитесь, какую эмоцию вы испытываете конкретно – гнев, страх или отвращение. Агрессия часто проистекает из страха, то же самое можно сказать и об отвращении – оно тоже имеет под собой в качестве основы страх.
Резюмируем: для того, чтобы вас не обманывали органы чувств и вы сами себя не обманывали. Почаще прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, своим ощущениям, эмоциям и чувствам. Доверяйте себе!
Помните, что нельзя ни в коем случае подменять негативную эмоцию позитивной. Думаю, вы знаете таких людей не хуже меня: они всегда «на позитиве» и с «позитивным мышлением». Любые эмоции должны быть искренними, если же эмоция вытеснена и заменена на противоположную, от этого она никуда не ушла: она сидит глубоко внутри. Поэтому у таких людей позитив ложный – они говорят одно, а невербально за их эмоциями чувствуется другое. Люди, демонстрирующие радость, испытывая при этом боль, выглядят неестественно, подсознательно раздражают окружающих и вызывают гнев, в основе которого страх – мы не знаем, что ожидать от такого человека, который неискренен в своих эмоциях, и мозг предупреждает нас, что ему нельзя доверять.
Вывод: со своими эмоциями надо дружить, к ним надо прислушиваться и себе надо доверять.
Текст: Саона
| Комментарии: |