Многие считают, что достижение счастья – это усилие, которое длится всю жизнь. Но ведь счастье уже ждет каждого из нас в каждом моменте, надо только заметить и погрузиться в него. Мы собрали для вас девять привычек, которые помогут почувствовать себя более счастливым.
Коллективная мудрость гласит, что вы можете научиться быть счастливыми, только после того, как научитесь быть счастливыми наедине с собой. Согласны?
А пока вы размышляете над этим, мы подготовили для вас подборку девяти привычек, которые помогут вам вернуть ощущение счастья.
Осознать, что у вас есть выбор
Хотя часто мы не можем избежать трудностей, мы все же имеем возможность выбирать, как на них реагировать. Почувствовать себя счастливее поможет осознание, что счастье – это выбор, а не удача, улыбающаяся только избранным.
Практика благодарности
Даже в самые трудные времена есть вещи, за которые мы благодарны. Признание всего хорошего, происходящего в жизни, важно для того, чтобы научиться быть счастливым.
Практика прощения
Злость на себя и окружающий мир становится очень тяжелым бременем. Когда мы учимся отпускать гнев, прощать себя и окружающих за ошибки, мы прокладываем путь к счастливой жизни.
Выбор наполняющего общения
Невероятную теплоту, окутывающую нас во время общения с близкими по духу людьми, можно смело назвать счастьем. Поэтому выбор именно наполняющего общения ведет нас в тотальное счастье.
Больше движения
Физическая активность стимулирует кровоток и помогает нам чувствовать себя лучше. Даже небольшая физическая нагрузка способна улучшить настроение.
Уборка пространства
Сохранение рабочего и личного пространства в порядке может значительно улучшить настроение. Чтобы постепенно вернуть себе ощущение счастья начать можно с уборки дома и выкидывания ненужных вещей.
Отмечать даже самые маленькие достижения
Эксперты советуют всегда начинать с небольших целей и постепенных шагов к ним. Не забудьте отмечать и хвалить себя за каждый маленький шаг, ведь достижение целей повышает нашу уверенность, а вместе с ней и наше ощущение счастья.
А что делает вас счастливыми?
Текст: Аделя Гарифзянова
| Комментарии: |