Все когда-то сталкивались с ситуацией, что, даже при отсутствии чувства голода, рука сама тянется к еде, а ноги ведут к холодильнику. Сейчас эта проблема становится более актуальной, потому что многие люди большую часть времени находятся дома. Эмоциональный голод возникает внезапно и просит организм удовлетворить потребность в определенных эмоциях пищей: обычно сладостями, чипсами, фаст-фудом, что можно отнести к тяжелой артиллерии углеводов и жиров. Сегодня мы собрали для вас советы, которые помогут выиграть это противостояние. Предупрежден – значит вооружен!