Журнал Bright
  • Журнал Bright
  • Лица
  • События
  • Мнения
  • Путешествия
  • На глубине
  • Архив
  • О журнале

Терапевтический эффект искусства

13.04.2020Мнения, От авторов, Полезно знатьadmin

Наслаждаясь искусством в музеях, рисуя по вечерам за чашкой чая, слушая музыку по дороге на работу, задумывались ли вы о том, что искусство в целом несет терапевтический эффект и стоит на страже нашего эмоционального здоровья? В эти дни вынужденной изоляции, многие лицом к лицу сталкиваются с волной разнообразных эмоций и постоянной сменой настроения.  В такие моменты на помощь может прийти искусство во всех его проявлениях.  

Испанский дизайнер интерьеров Лаура Герна и психолог Патрисия Хорда Диас делятся своими наблюдениями на тему того, что привносит искусство в нашу жизнь и как использовать его энергию, чтобы спокойнее проживать трудные времена.  

 

Снятие стресса и напряжения 

multicolored-skull-decor

«Эксперты в области психологии и искусства в многочисленных исследованиях доказали, что после посещения художественной галереи уровень стресса снижается», — объясняет дизайнер Лаура Герна.  В эти дни изоляции у нас нет возможности  пойти в галерею, но многие национальные и международные музеи представляют виртуальные туры, в которые можно отправиться, не выходя из дома. Сделайте художественную паузу, чтобы снять напряжение. 

 

Стимуляция творческих способностей 

«Создание и созерцание произведений искусства вызывают активацию частей нашего мозга, связанных с обучением и эмоциональными переживаниями», — объясняет психолог Патрисия Хорда Диас. Поэтому самоизоляция – это прекрасное время для того, чтобы экспериментировать со своими творческими способностями. Пробуйте, вдохновляйтесь, пробуждайте ваши таланты! 

 

Средство самопознания  

art-graffiti-illustration-man

Каждый день мы узнаем о себе что-то новое. Не удивляйтесь, что искусство в этом нам активно помогает. Через создание собственного творчества мы выражаем свои эмоции и представления о мире. Созерцая искусство –  знакомимся с собой и близкими. Обратите внимание, какие творческие направления, художники и стили являются вашими фаворитами в данный момент. Есть большая вероятность, что мы выбираем их именно потому, что они выражают те глубокие чувства и эмоции, которые живут в нас самих.  

 

Средство выражения эмоций 

pink-and-purple-wallpaper

Что касается эмоций, эксперты отмечают, что главной проблемой является не то, что мы испытываем так называемые негативные эмоции, ведь они нам тоже очень нужны. Проблема в том, что часто мы их не проживаем до конца, продолжая постоянно «вариться» в этом супе из разнообразных непрожитых эмоций. В таких случаях на помощь приходит популярное направление современной психологии – арт-терапия.  

 

Эстетическое удовольствие и гармония 

side-view-photo-of-a-woman-holding

«Искусство дарит гармонию, оно способно генерировать ощущение благополучия и эстетического равновесия», — отмечает  Лаура Герна. Исходя из этого, можно сделать вывод, что искусство способно менять наше настроение и самочувствие. Направляя свое внимание на творчество, окружая себя им, мы можем изменить свое эмоциональное состояние, атмосферу в доме, следовательно, и свою жизнь. 

 

Текст: Аделя Гарифзянова


Предыдущая запись 9 советов, как обуздать эмоциональный голод во время самоизоляции Следующая запись Чем порадовать себя на карантине
Комментарии:

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA
Обновить

*

Свежие записи

  • Секреты тайной комнаты Микеланджело во Флоренции
  • Самые ожидаемые сериалы и фильмы конца 2023 года
  • Искусственный интеллект в бизнесе: ошибки, которые следует избегать
  • Секреты комфортного путешествия с маленькими детьми
  • Чем заняться в декабре
Email
Vkontakte

Рубрики

©Bright live
ЭЛ № ФС 77 — 58164.

Политика конфиденциальности
__________
Наш ресурс является общедоступным и часть материала на нём размещается авторами, поэтому, при обнаружении материала, который вы считаете своим собственным, напишите нам в редакцию и мы решим проблему, вплоть до его исключения со страниц нашего сайта.